マイプロテイン vs エクスプロージョン徹底比較｜2026年コスパ最強はどっち？

結論：常時の安さで選ぶならエクスプロージョン、セールを狙えるならマイプロテインが最安。 g単価ではセール時のマイプロテインが最強ですが、いつでも安定して安いのはエクスプロージョン。フレーバーの豊富さや味の好みで決めるのもアリです。

「コスパ最強プロテイン」と検索すると必ず出てくるマイプロテインとエクスプロージョン。どちらも筋トレ民から「安くて続けやすい」と支持されていますが、価格・味・タンパク質量・買いやすさには明確な違いがあります。

この記事では2ブランドの代表モデル「マイプロテイン Impact ホエイプロテイン」と「エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイプロテイン」を7項目で徹底比較し、あなたに合うのはどちらかを提案します。

スペック比較表

項目	マイプロテイン Impact ホエイ	エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイ
1食あたりタンパク質	約21g（25gあたり）	約21g（30gあたり）
タンパク質含有率	約80%	約70%
通常価格（1kg）	約6,000〜6,400円	約2,100円
セール時価格（1kg換算）	約2,000〜3,200円	価格据え置き
g単価（通常時）	約3.6〜3.8円（セール時） / 約7円（通常）	約3.9円（3kg購入時）
フレーバー数	50種以上	約39種
製造国	英国	日本
主な購入先	マイプロテイン公式サイト	Amazon・楽天・公式
配送	海外発送（5,000円以上で送料無料）	国内発送（即日〜数日）

※価格は2026年4月時点の参考価格です。セールや為替により変動します。

詳細比較

1. 価格はどちらが本当に安い？

通常価格ではエクスプロージョンが圧勝です。エクスプロージョンは1kg約2,100円、3kgパックなら約7,900円と、いつ買っても安定して業界最安値クラス。

一方、マイプロテインは通常価格だと1kg約6,000円と割高ですが、年に何度も開催される40〜55%オフのセールを狙えばg単価3.6〜3.8円まで下がり、エクスプロージョンを下回ることもあります。

ただし、マイプロテインのセールは「いつ来るか読みにくい」「在庫切れになりやすい」という弱点も。常にストックを切らしたくない人には、価格が安定しているエクスプロージョンの方が安心です。

2. タンパク質含有率はマイプロテインが優秀

1食あたりのタンパク質量はほぼ同じ（約21g）ですが、**含有率はマイプロテインが約80%、エクスプロージョンは約70%**と差があります。

含有率が高いということは、同じ100g中に含まれるタンパク質の量が多いということ。「少ない量で必要なタンパク質を摂りたい」「カロリーを抑えたい」という人にはマイプロテインの方が効率的です。

逆に、エクスプロージョンは1食30gとやや量は多めですが、その分価格が抑えられているため、コスパ全体ではほぼ互角です。

3. 味・フレーバー数：マイプロテインの圧勝

フレーバーの種類はマイプロテインの50種以上に対し、エクスプロージョンは約39種。マイプロテインは「ナチュラルチョコレート」「ミルクティー」「ストロベリークリーム」などの定番に加え、「チョコブラウニー」「ピーチティー（クリアホエイ）」など個性的なラインナップが豊富です。

エクスプロージョンも「ミルクチョコレート」「ストロベリー」「抹茶」など日本人好みのフレーバーが揃っており、レビューでは「マイプロテインより甘さ控えめで日本人の口に合う」という声も多く見られます。

飽きずにいろいろ試したいならマイプロテイン、シンプルな味で日々続けたいならエクスプロージョンと覚えておくと選びやすいです。

4. 溶けやすさ：エクスプロージョンが優位

毎日飲むものだからこそ、シェイカーで簡単に溶けることは重要なポイント。

エクスプロージョンは「シェイカー不要でコップに入れてかき混ぜるだけでも溶ける」という口コミが多く、溶けやすさで定評があります。

一方、マイプロテインは粉が細かくダマになりにくいフレーバーもありますが、「ナチュラルチョコレート」など一部のフレーバーで「やや溶けにくい」という声も。シェイカーを使えば問題ないレベルですが、手早く飲みたい人にはエクスプロージョンの方がストレスが少ないでしょう。

5. 買いやすさ・配送：エクスプロージョンが安心

エクスプロージョンはAmazonや楽天で常時購入可能。注文から数日で届き、ポイントもつくため日本のユーザーには非常に買いやすいブランドです。

マイプロテインは英国本社からの海外発送で、通常2〜3週間ほどかかります。送料無料ラインは8,500円（変動あり）と高めなので、まとめ買いが前提。「次のセールまでに今のプロテインがなくなるかも」というタイミングだと、買い物が難しくなることもあります。

「プロテインを切らしたくない人」や「まとめ買いが面倒な人」にはエクスプロージョンが向いています。

6. 安全性・品質管理：どちらも信頼できる

エクスプロージョンは国内製造で、安全基準に基づいた品質管理を実施。日本人向けに開発されているため、味の好みも合いやすい傾向があります。

マイプロテインは英国発のグローバルブランドで、世界110カ国以上で販売されている実績あり。第三者機関による品質検査も行われており、品質面では信頼できるブランドです。

7. 総合コスパ：使い方次第で逆転する

状況	コスパが最強なのは
いつ買っても安定して安い	エクスプロージョン
マイプロテインの大型セールを狙える	マイプロテイン
まとめ買いができる（3kg以上）	エクスプロージョン
フレーバーをたくさん試したい	マイプロテイン
すぐにプロテインが欲しい	エクスプロージョン

マイプロテインがおすすめな人

• マイプロテインのセール時期に大量買いできる人（半年〜1年分まとめ買い）
• フレーバーをいろいろ試したい人（50種以上から選べる）
• タンパク質含有率を重視する人（約80%と高水準）
• 海外ブランドに抵抗がない人（英国発、世界的に有名）

エクスプロージョンがおすすめな人

• 常に安定して安く買いたい人（セールを待つ必要なし）
• 国内製造の安心感を求める人（日本人向けの品質管理）
• すぐ届いて欲しい人（Amazon・楽天で即購入）
• シェイカーなしでもサッと溶かしたい人（溶けやすさ◎）
• 甘さ控えめのフレーバーが好きな人

まとめ：コスパ最強はどっち？

評価軸	勝者
通常価格の安さ	エクスプロージョン
セール時の最安値	マイプロテイン
タンパク質含有率	マイプロテイン
フレーバーの豊富さ	マイプロテイン
溶けやすさ	エクスプロージョン
買いやすさ・配送	エクスプロージョン
安定供給	エクスプロージョン

総合すると、**「日常的に安くプロテインを継続したい人＝エクスプロージョン」「セールを駆使してコストを最大限に抑えたい上級者＝マイプロテイン」**という結論になります。

初心者で「失敗したくない」という方には、まずエクスプロージョンの1kg（ミルクチョコレートやストロベリー）から始めるのがおすすめ。慣れてきてプロテインを大量消費するようになったら、マイプロテインの大型セールを狙うステップアップが賢い選び方です。

よくある質問

Q. マイプロテインのセールはいつ開催されますか？ A. 公式では月1〜2回ペースでセールが行われています。特に大型セール（40〜55%オフ）は年末年始・GW・ブラックフライデーなどに集中するため、その時期を狙うのがおすすめです。

Q. エクスプロージョンの3kgは1人で消費しきれますか？ A. 1日1食（30g）ペースで飲めば約100日（3か月強）で消費できます。湿気を避けて保管すれば品質劣化の心配はほぼありません。

Q. どちらが太りにくいですか？ A. 1食あたりのカロリーはマイプロテインが約103kcal、エクスプロージョンが約115kcalとほぼ同等です。太る・太らないはトータルの摂取カロリー次第なので、どちらを選んでも大きな差はありません。

Q. 初心者にはどちらがおすすめですか？ A. 入手しやすさ・溶けやすさ・継続のしやすさを考えるとエクスプロージョンが初心者向けです。マイプロテインは「セールを把握する」「まとめ買いする」など慣れが必要なため、中級者以上に向いています。

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