マイプロテインとエクスプロージョン、両方使い続けてわかったこと

マイプロテインとエクスプロージョン、どっちがコスパで本命か。これ、条件によって答えが変わります。

常に安いのはエクスプロージョン。セールを使いこなすならマイプロテインの方が最終的に安くなります。両方を1年以上使い続けた経験から、正直に違いを書きます。

2ブランドの代表モデル「マイプロテイン Impact ホエイ」と「エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイ」を7項目で比較し、自分に合うのはどちらか提案します。

スペック比較表

項目	マイプロテイン Impact ホエイ	エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイ
1食あたりタンパク質	約21g（25gあたり）	約21g（30gあたり）
タンパク質含有率	約80%	約70%
通常価格（1kg）	約6,000〜6,400円	約2,100円
セール時価格（1kg換算）	約2,000〜3,200円	価格据え置き
g単価（通常時）	約3.6〜3.8円（セール時） / 約7円（通常）	約3.9円（3kg購入時）
フレーバー数	50種以上	約39種
製造国	英国	日本
主な購入先	マイプロテイン公式サイト	Amazon・楽天・公式
配送	海外発送（5,000円以上で送料無料）	国内発送（即日〜数日）

※価格は2026年4月時点の参考価格です。セールや為替により変動します。

詳細比較

1. 価格はどちらが本当に安い？

通常価格ではエクスプロージョンが圧勝です。1kg約2,100円、3kgパックなら約7,900円と、いつ買っても安定して業界最安値クラス。

一方、マイプロテインは通常価格だと1kg約6,000円と割高です。ただ、年に何度も開催される40〜55%オフのセールを狙えばg単価3.6〜3.8円まで下がってエクスプロージョンを下回ることもあります。

実際に使っていて感じるのは、マイプロテインのセールは「いつ来るか読みにくい」「すぐ在庫切れになる」という点。プロテインを切らしたくない人にはエクスプロージョンの安定感の方が向いています。

2. タンパク質含有率はマイプロテインが優秀

1食あたりのタンパク質量はほぼ同じ（約21g）ですが、**含有率はマイプロテインが約80%、エクスプロージョンは約70%**と差があります。

含有率が高い＝同じ100g中のタンパク質が多い。少ない量で必要量を摂りたい人、カロリーを抑えたい人にはマイプロテインが効率的です。

エクスプロージョンは1食30gとやや量が多めですが、その分価格が抑えられているため、コスパ全体ではほぼ互角です。

3. 味・フレーバー数：マイプロテインの圧勝

フレーバーの種類はマイプロテインの50種以上に対し、エクスプロージョンは約39種。マイプロテインは「ナチュラルチョコレート」「ミルクティー」「ストロベリークリーム」などの定番に加え、「チョコブラウニー」「ピーチティー（クリアホエイ）」など個性的なラインナップが豊富です。

エクスプロージョンも「ミルクチョコレート」「ストロベリー」「抹茶」など日本人好みのフレーバーが揃っており、レビューでは「マイプロテインより甘さ控えめで日本人の口に合う」という声も多く見られます。

個人的には、フレーバーを試したいときはマイプロテイン、安定して毎日飲み続けたいときはエクスプロージョン、という使い分けが一番合っていました。

4. 溶けやすさ：エクスプロージョンが優位

毎日飲むものだから、溶けやすさは地味に重要です。

エクスプロージョンは「シェイカー不要でコップにかき混ぜるだけでも溶ける」という声が多い。実際に試してみたらかなりスムーズに溶けました。

マイプロテインは粉が細かくダマになりにくいフレーバーもあるけど、「ナチュラルチョコレート」などでやや溶けにくいという声も。シェイカーを使えば問題ないですが、手早く飲みたい人にはエクスプロージョンの方がストレスが少ないです。

5. 買いやすさ・配送：エクスプロージョンが安心

エクスプロージョンはAmazonや楽天で常時購入可能。注文から数日で届き、ポイントもつくため日本のユーザーには非常に買いやすいブランドです。

マイプロテインは英国本社からの海外発送で、通常2〜3週間ほどかかります。送料無料ラインは8,500円（変動あり）と高めなので、まとめ買いが前提。「次のセールまでに今のプロテインがなくなるかも」というタイミングだと、買い物が難しくなることもあります。

「プロテインを切らしたくない人」や「まとめ買いが面倒な人」にはエクスプロージョンが向いています。

6. 安全性・品質管理：どちらも信頼できる

エクスプロージョンは国内製造で、安全基準に基づいた品質管理を実施。日本人向けに開発されているため、味の好みも合いやすい傾向があります。

マイプロテインは英国発のグローバルブランドで、世界110カ国以上で販売されている実績あり。第三者機関による品質検査も行われており、品質面では信頼できるブランドです。

7. 総合コスパ：使い方次第で逆転する

状況	コスパで本命なのは
いつ買っても安定して安い	エクスプロージョン
マイプロテインの大型セールを狙える	マイプロテイン
まとめ買いができる（3kg以上）	エクスプロージョン
フレーバーをたくさん試したい	マイプロテイン
すぐにプロテインが欲しい	エクスプロージョン

マイプロテインがおすすめな人

• マイプロテインのセール時期に大量買いできる人（半年〜1年分まとめ買い）
• フレーバーをいろいろ試したい人（50種以上から選べる）
• タンパク質含有率を重視する人（約80%と高水準）
• 海外ブランドに抵抗がない人（英国発、世界的に有名）

エクスプロージョンがおすすめな人

• 常に安定して安く買いたい人（セールを待つ必要なし）
• 国内製造の安心感を求める人（日本人向けの品質管理）
• すぐ届いて欲しい人（Amazon・楽天で即購入）
• シェイカーなしでもサッと溶かしたい人（溶けやすさ◎）
• 甘さ控えめのフレーバーが好きな人

まとめ：コスパの本命はどっち？

評価軸	勝者
通常価格の安さ	エクスプロージョン
セール時の最安値	マイプロテイン
タンパク質含有率	マイプロテイン
フレーバーの豊富さ	マイプロテイン
溶けやすさ	エクスプロージョン
買いやすさ・配送	エクスプロージョン
安定供給	エクスプロージョン

まとめると、日常的に安くプロテインを継続したい人＝エクスプロージョン。セールを駆使してコストを徹底的に抑えたい人＝マイプロテイン、という結論になります。

初心者で失敗したくないなら、まずエクスプロージョンの1kg（ミルクチョコレートかストロベリー）から始めるのが無難。プロテインを大量消費するようになったら、マイプロテインの大型セールを狙うステップアップが賢いやり方です。

よくある質問

マイプロテインのセールって、いつ開催されるの？ 月1〜2回ペースで行われています。特に大型セール（40〜55%オフ）は年末年始・GW・ブラックフライデーに集中するので、その時期を狙うのが効率的です。ただし人気フレーバーはすぐ在庫切れになるので、サイトをこまめにチェックする必要があります。

エクスプロージョンの3kg、1人で消費できる？ 1日1食（30g）ペースで飲めば約100日（3か月強）で消費できます。湿気さえ避けて保管すれば品質劣化の心配はほぼありません。個人的にも3kgが結局コスパが一番良いと思います。

ぶっちゃけ太りやすさに差はある？ 正直、どちらを選んでも大差ありません。1食あたりのカロリーはマイプロテインが約103kcal、エクスプロージョンが約115kcalとほぼ同等。太る・太らないはトータルの摂取カロリー次第なので、プロテインの銘柄で変わるものではないです。

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